お腹のくびれ

こんにちわ。えーよんです。朝晩がだいぶ涼しくなってきましたね。季節は秋となりました。 前回はマシンを使ったトレーニングと自重トレーニング、そして自宅でできるトレーニングの紹介をさせていただきました。それぞれにメリット・デメリットがあり...